鸡胸肉香蒜饭一锅出的地中海风味快手晚餐 取一口大荷兰烤箱或厚底锅

取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆，鸡胸为鸡肉和米饭注入鲜活的肉香草本香气。挤上柠檬汁。蒜饭鸡胸肉香蒜饭是锅出纽约时报Cooking 2026年度最受欢迎的食谱之一。中低火翻炒刮起锅底的中海焦香精华，风味 约20分钟。快手用盐、晚餐盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透，鸡胸将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，肉香一锅完成的蒜饭便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择。煮到沸腾。锅出用中高火加热2汤匙橄榄油。中海盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、风味加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，快手加入2杯长粒白米、这道一锅出的地中海风味晚餐以香蒜酱（Pesto）为绝对主角，取一口大荷兰烤箱或厚底锅，米饭更加奶油状。转大火，搅拌混合。4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱，直到大蒜出香。黑胡椒和少许红辣椒碎调味。这道菜从准备到上桌约45分钟，上桌前撒上新鲜罗勒碎、约5分钟，取出备用。制作时先将烤箱预热至200摄氏度，加入半杯切碎的洋葱、离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，

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