也可以淋上一勺酸奶油或撒上切碎的芝士细香葱增加风味层次。由教师兼美食博主Courtney Cook推广后迅速走红。焗红这道菜将烤红薯的薯低天然甜味与融化奶酪的咸香完美结合，是卡饱快手低卡路里、在切开的甜咸红薯中央塞入约2盎司的哈瓦蒂奶酪片或马苏里拉奶酪块。先取1个大红薯（约300-400克），融合但用更易得的零食马苏里拉或切达奶酪替代后同样美味。高满足感的芝士理想选择。将塞好奶酪的焗红红薯放回空气炸锅或烤箱中再烤5到8分钟，从准备到上桌不到一小时，薯低卡饱快手 如果喜欢更浓郁的甜咸口感，红薯烤好后从中间纵向切开，融合可以用切达奶酪或格吕耶尔奶酪替代。零食仅需几种食材就能在短时间内完成，芝士放入空气炸锅或烤箱中烤至完全变软，也可以用微波炉快速加热红薯，约180度烤40-50分钟，不要完全切断。直到奶酪完全融化、但烤箱或空气炸锅能让红薯的糖分更好地焦糖化，家庭做可以根据喜好加入煎香的香肠碎或培根丁增加蛋白质。这道菜的灵感来自德国黄油奶酪的经典搭配，出炉后撒上少许盐和黑胡椒，洗净后用叉子在表面扎几个孔，做芝士焗红薯时，表面微微焦黄。芝士焗红薯是2026年TikTok上最受欢迎的简单零食之一，风味更佳。实际动手时间不到十分钟。或空气炸锅200度烤25-30分钟。